FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ساعت خواب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ساعت خواب
خواب
سلامت
کمبود خواب
کم خوابی
بی خوابی
آلزایمر
دیابت
خواب شبانه
زنان
کبد چرب
مغز
۴۵ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
راهکارهایی برای بهبود سردردهای میگرنی/ دور این خوراکی ها را خط بکشید
دردهای میگرنی، اغلب چند ساعت تا چند روز ادامه دارد و عوامل مختلفی مانند برخی موادغذایی، داروها، نوسانات قندخون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس میتواند سردردهای میگرنی را تحریک کند.
• میگرن
• سر درد
• میگرن
• سر درد
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / خبرگزاری برنا
بهترین ساعت صبح برای بیداری از خواب چند است؟
توصیه های بسیاری در مورد صبح زود بیدار شدن(۵ صبح) شده است اما صبح زود بیدار شدن برای همه افراد مفید و موجب عملکرد بهتر می شود؟
• خواب
• خواب
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت اقتصادآنلاین
خوابیدن با چراغ روشن این بلا را سرتان میآورد!
محققان دریافتند قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب، بین ساعت ۱۲:۳۰ نیمه شب تا ۶ صبح، با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
• خواب
• خوابیدن
• خواب
• خوابیدن
• دیابت
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت فرتاک
هشدار؛ با چراغ روشن نخوابید
محققان دریافتند قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب، بین ساعت ۱۲:۳۰ نیمه شب تا ۶ صبح، با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
• خواب
• دیابت
• خواب
• دیابت
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت ترفندباز
بهترین الگو برای ساعت خواب | تاثیر شب زنده داری بر سلامت روان
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.
• خانه
• سلامتی
• خانه
• سلامتی
• الهام خلیلی
• # ساعت خواب
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت عصرایران
۸ گیاه آپارتمانی مناسب اتاق خواب که کیفیت خواب را بهتر می کند!
پاپیتال که به نامهای عشقه یا پیچک انگلیسی نیز شناخته میشود، یک تصفیه کننده هوای طبیعی تمام عیار است! این گیاه شگفتانگیز میتواند در عرض ۱۲ ساعت تمام آلودگیهای اتاق شما را از بین ببرد و هوایی پاک و مطبوع به شما هدیه دهد.
• گیاه آپارتمانی
• خواب
• گیاه آپارتمانی
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت پارسینه
دیر بخوابید، این بیماری را می گیرید
یکی از اصلیترین عوامل خطر ابتلا به دیابت، اختلال در ساعت شبانهروزی طبیعی بدن است.
• خواب
• رژیم غذایی
• خواب
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• شبانه روزی
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت مشرق
عوارض خطرناک شبکاری/ چندساعت در شبانهروز باید بخوابیم؟
یک ارگونومیست با بیان این که شیفتهای شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.
• بهداشت و درمان
• شب کاری
• بهداشت و درمان
• شب کاری
• خواب
• کم خوابی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت نبض بازار
راز شبانهای که شما را دیابتی میکند
تحقیقات جدید نشان میدهد که کمبود خواب در دوران نوجوانی میتواند به طور قابلتوجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با اختلال در ساعت شبانهروزی بدن و انتخابهای غذایی ناسالم در شب، نوجوانان مستعد ابتلا به این بیماری خاموش میشوند.
• دیابت
• خواب
• دیابت
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت شمانیوز
خواب چه موقعی از شب تعبیر دارد | تعبیر خواب در ساعت های مختلف شب
در خبر زیر مطالبی درباره زمان های تعبیر خواب و خواب گرد آوری شده است.
• خواب
• تعبیر خواب
• خواب
• تعبیر خواب
• زمان تعبیر خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خبرآنلاین
ماجرای خواب غفلت معروفِ کروبی چه بود؟
تا ساعت ۷ صبح از شهرستانها مدام صورت گرفته میشد و غالبا با فاصله من نفر اول بودم و آخرین باری که صورت گرفتم من ۲۵ و خوردهای درصد و طرف [احمدینژاد] زیر بیست درصد از کل آرا بود و بعد رفتم خوابیم ولی ناگهان...
• مهدی کروبی
• محمود احمدی نژاد
• مهدی کروبی
• محمود احمدی نژاد
• مصطفی معین
• رقابت انتخاباتی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خط سلامت
روش هایی برای از بین بردن خستگی از کار زیاد
خط سلامت: اینکه بعد از گذراندن یک روز کاری، احساس خستگی کنید، کاملا طبیعی است. به هر حال، ساعتهای طولانی سر پا ایستادن و یا حتی نشستن پشت میز، توان انسان را تحلیل میبرد و فرد احتیاج به تجدید قوا دارد. به علاوه، هر فرد شاغلی باید در کنار کار کردن، توانایی پیش بردن فعالیتهای روزمرهی خود بعد از ساعات …
• خواب آلودگی
• خستگی
• خواب آلودگی
• خستگی
• عوارض کار زیاد
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چند ساعت خواب برای مغز کافی است؟
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
• آلزایمر
• خواب
• آلزایمر
• خواب
• درمان
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرادید
نقش خواب با کیفیت در کنترل آلزایمر
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
• آلزایمر
• آلزایمر
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت آرمان ملی
پیشگیری از آلزایمر با خواب!
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
• آلزایمر
• زوال عقل
• آلزایمر
• زوال عقل
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت اطلاعات آنلاین
این کار برای پیشگیری از آلزایمر معجزه میکند
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرارو
تاثیر خواب خوب در کاهش وزن؛ این ۶ نکته ساده را رعایت کنید
یافتهها نشان میدهد که ورزش منظم به کاهش بیخوابی شبانه کمک میکند، اما باشگاه رفتن دیر وقت میتواند ساعت بدنتان را به هم بریزد.
• خواب
• کاهش وزن
• خواب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت اقتصادنیوز
شبها چند ساعت بخوابیم آلزایمر نمیگیریم؟
بیماری آلزایمر وضعیتی است که به طور سنتی در اواخر زندگی تشخیص داده می شود، اما فرآیندهای پاتولوژیک آن خیلی زودتر شروع می شود.
• خواب
• سلامتی
• خواب
• سلامتی
• بیماری عصبی
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
شناسایی راهکار موثر برای کنترل آلزایمر
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
• سلامت
• پیشگیری از آلزایمر
• سلامت
• پیشگیری از آلزایمر
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت اقتصادنیوز
امید به پیشگیری از آلزایمر قوت گرفت /راهکار موثر برای کنترل بیماری قرن
اقتصادنیوز :بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
• آلزایمر
• سلامت
• آلزایمر
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت انصاف
یک عامل مهم برای پیشگیری از آلزایمر را بشناسید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
بیماری آلزایمر وضعیتی است که به طور سنتی در اواخر زندگی تشخیص داده می شود، اما فرآیندهای پاتولوژیک آن خیلی زودتر شروع می شود. ایسنا: بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک
• آلزایمر
• پیشگیری از آلزایمر
• آلزایمر
• پیشگیری از آلزایمر
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ خبرگزاری برنا
فواید رفتن به رختخواب قبل از ساعت یک بامداد
پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا در پژوهشی به این نتیجه رسیدهاند که رفتن به رختخواب بعد از ساعت یک بامداد ممکن است به مشکلات سلامت روان منجر شود.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت افکارنیوز
چرا نوزادان در خواب لبخند میزنند؟
لبخند زدن در طول خواب یک بخش طبیعی و سالم از رشد و تکامل نوزاد شماست!
• مهارتهای اجتماعی
• لبخند زدن
• مهارتهای اجتماعی
• لبخند زدن
• ریتم شبانه روزی
• لبخند زدن کودک
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت برترینها
چرا بعد از خواب کافی همچنان خستهایم؟
گاهی خسته از خواب بیدارشدن غیرعادی نیست، اما همه ما گاهی بعد از ۸ ساعت خواب، با احساس خستگی بیدار میشویم، انگار که اصلاً نخوابیدهایم.
• خواب
• ساعت خواب
• خواب
• ساعت خواب
• خواب کافی
• خسته
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت فرتاک
برای خواب بهتر این دمنوش را بخورید
نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند.
• خواب
• دمنوش
• خواب
• دمنوش
• خواب راحت
• دمنوش بابونه
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت خبرفوری
قبل از یک بامداد بخوابید تا سلامت بمانید
پژوهشی که بهتازگی منتشر شده است نشان میدهد رفتن به رختخواب بعد از ساعت یک بامداد ممکن است به مشکلات سلامت روان منجر شود.
• خواب
• سلامت
• خواب
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ خبرگزاری ایسنا
ویدیوکست «یورو ۲۴» با ایسنا/ قسمت دهم: ساعت سوئیسی دو دقیقه خواب ماند
دهمین قسمت ویدئوکست «یورو ۲۴» بازی آلمان - سوئیس را زیر ذرهبین برده است. مسابقهای که در آن سوئیس برای پیروزی بر مانشافت میزبان تنها دو دقیقه کم آورد. تحلیل فنی نوریس باقری، مربی و کارشناس فوتبال، هم بخش ثابت ویدیوکست یورو ۲۴ است. کدام تیم مسیر هموارتری تا فینال یورو پیش رو خواهند داشت؟ آلمان یا سوئیس؟
• یورو ۲۰۲۴
• یورو 24
• یورو ۲۰۲۴
• یورو 24
• برنامه یورو ۲۴ با ایسنا
• ویدئوی ورزشی
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ روزنامه دنیای اقتصاد
فواید خواب قبل از یک بامداد/ این افراد سالمترند!
پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا توصیه کردهاند که رفتن به رختخواب بعد از ساعت یک بامداد ممکن است به مشکلات سلامت روان منجر شود.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت پارسینه
بهترین هدیه برای مردان در روز تولدشان
عطر و ادکلن، هدفون، ایرپاد، ساعت هوشمند، کنسول بازی، ماشین اصلاح صورت، کیف و کوله، ست کیف و کمربند، چند مورد از گزینههای مناسبی هستند که میتوانید به عنوان کادوی تولد به آقایان تقدیم کنید.
• بازی
• تولد
• بازی
• تولد
• خواب
• قلب
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت خط سلامت
چُرت روزانه انرژی زاست و کاهش استرس و آرامش درونی در پی دارد
خط سلامت: چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام میشود و چیزی غیر از خواب شب است.
• خوابآلودگی
• چرت زدن
• خوابآلودگی
• چرت زدن
• چُرت روزانه
• چرتزدن
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت خط سلامت
چرت و خواب بعد از ظهر برای 60ساله ها/خانم دکتر
خط سلامت: چرت زدن 30 تا 90 دقیقه ای در افراد مسن فواید مغزی دارد، طبق مطالعه منتشر شده هر چند چرت بیش از یک ساعت و نیم ممکن است مشکلاتی در شناخت، توانایی تفکر و ایجاد خاطرات ایجاد کند.
• چرت زدن
• چرت و خواب بعد از ظهر
• چرت زدن
• چرت و خواب بعد از ظهر
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت افکارنیوز
اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما میافتد؟
در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار میدهند که کمبود خواب میتواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد. شرکت فناوری خواب «سیمبا» (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان میدهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار میگیرد.
• خشکی پوست
• کم خوابی
• خشکی پوست
• کم خوابی
• بی خوابی
• خواب ناکافی
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت عصرایران
نقش ساعت داخلی بدن در درمان سرطان
بر اساس تحقیقات جدید، ساعت شبانهروزی بدن ما بر همه چیز از خواب آلودگی گرفته تا متابولیسم تأثیر میگذارد و همچنین ممکن است بر میزان مؤثر بودن برخی درمانهای سرطان تأثیر بگذارد.
• سرطان
• ساعت بدن
• سرطان
• ساعت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
برپایی نشستی درباره اهمیت صمد بهرنگی در ادبیات
دنیای اقتصاد: در آستانه تولد نویسنده مطرح کودکان، نشست «چرا قصههای صمد بهرنگی هنوز مهم هستند؟» جمعه یکم تیرماه در کتابکده قصه و افسانه برگزار میشود. اسدالله شعبانی، شهناز خلیلی و رویا شهری که سخنرانان این نشست هستند به این پرسشها پاسخ خواهند داد: چرا قصههای صمد بهرنگی، بعد از گذشت شصت سال، همچنان …
• صمد بهرنگی
• موسسه کتابکده قصه
• صمد بهرنگی
• موسسه کتابکده قصه
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرارو
درمان سرطان با ساعت داخلی بدن
ساعت بیولوژیکی بدن یا همان ساعت زیستی ما بر همه چیز، از خوابآلودگی گرفته تا متابولیسم تأثیر میگذارد و طبق تحقیقات جدید، ممکن است بر اثربخشی برخی از درمانهای سرطان نیز اثرگذار باشد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت انتخاب
بازسازی جنایت سیاه و بیسابقه در مشهد+ تصاویر
در این پرونده مردی پس از فریب مادری حدودا چهل ساله او را به عقد موقت خود درمی آورد و در روستاهای اطراف مشهد در یک خانه واقع در نزدیکی کارگاه تولید ذغالی که متعلق به خودش بوده است، اسکان میدهد. او پس از دو سال به دلایلی که هنوز به درستی روشن نشده است، زن را با قرصهای خواب قوی در اتاقک سرایداری کارگاه …
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت عصرایران
جغد شب هستید یا چکاوک صبح یا پرنده سوم؟ چند نکته کاربردی درباره خواب و کار
بهترین چرت بین 10 تا 20 دقیقه است و توان سه ساعت کار متمرکز و ظرفیت بالاتری برای حفظ اطلاعات را به فرد میدهد. چه باور کنید و چه نکنید، مطالعات نشان داده نوشیدن یک فنجان قهوه بلافاصله قبل از چرت، شما را خیلی سرحالتر میکند.
• مدیریت زمان
• مدیران
• مدیریت زمان
• مدیران
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
هر روز چند ساعت خواب می بینید؟ + فیلم
• خواب دیدن
• خواب دیدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت فرارو
(تصاویر) بازسازی بیسابقهترین جنایت سالهای اخیر مشهد
بیسابقهترین جنایت سالهای اخیر مشهد، با دستور قاضی صادق صفری، بازپرس جنایی بازسازی شد. در این پرونده مردی پس از فریب مادری حدودا چهل ساله او را به عقد موقت خود درمی آورد و در روستاهای اطراف مشهد در یک خانه واقع در نزدیکی کارگاه تولید ذغالی که متعلق به خودش بوده است، اسکان میدهد. او پس از دو سال به …
• بازسازی صحنه قتل
• مشهد
• بازسازی صحنه قتل
• مشهد
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت عرشه آنلاین
بستن اپل واچ دور زبان یک شیر برای اندازهگیری ضربان قلب + فیلم
دکتر کلوئه بیوتینگ دامپزشک استرالیایی ویدیویی منتشر کرده که شیری را نشان میداد با یک ساعت اپل روی زبانش به خواب رفته است.
• ضربان قلب
• ضربان قلب شیر
• ضربان قلب
• ضربان قلب شیر
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت برترینها
نوشیدن قهوه در این ساعت روز لاغرتان میکند
قهوه برای لاغری مناسب است و کاملا میتواند یکی از نوشیدنیهای کمک کننده برای چربی سوزی باشد؛ اما بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه زمانی است.
• قهوه
• لاغری
• قهوه
• لاغری
• کورتیزول
• زمان خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت عصرایران
کدام الگوی خواب موجب افزایش فشار خون میشود؟
چرخه شبانهروزی شما بر مواردی مانند اشتها، ترشح هورمون و غیره نیز تاثیر میگذارد و به گفته دکتر کوشیدا، عدم توانایی در تنظیم فشار خون نیز میتواند یکی از عوارض جانبی اختلال در این ساعت باشد.
• خواب
• فشارخون
• خواب
• فشارخون
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خبرفوری
جسدی که خواب بود/ ویدئو
در پی گزارش مردم در یکی از ایالتهای هند مبنی بر اینکه یک جسد چند ساعت روی آب شناوره است؛ وقتی پلیس در محل حاضر می شود و فرد مورد نظر را از آب بیرون می کشد؛ او از خواب بیدار می شود.
• کشف جسد
• پلیس هند
• کشف جسد
• پلیس هند
• خواب بودن
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت افکارنیوز
چرا کیفیت خواب زنان پایینتر است؟
یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایینتر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار میکند.
• خواب عمیق
• کیفیت خواب
• خواب عمیق
• کیفیت خواب
• ملاتونین
• اختلال در خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
در این ساعات ورزش کنید تا قند خونتان کاهش یابد
یک مطالعه نشان داد که پایان دادن به یک جلسه ورزشی حدود دو ساعت قبل از خواب میتواند به طور قابل توجهی خواب را بهبود بخشد.
• ورزش
• قند خون
• ورزش
• قند خون
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
اگر خواب خوب می خواهید این پیشنهادها اثرگذار است
خط سلامت: تازه ترین نتایج پژوهش های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که حداقل ۶ ساعت خواب شبانه برای سلامتی بدن ضروری است. البته برخی پژوهش های دیگر نیز یک خواب کامل را ساعاتی بین ۷ تا ۹ ساعت در شب معرفی کرده اند.
• رژیم غذایی
• کیفیت خواب
• رژیم غذایی
• کیفیت خواب
• بیدار
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
آیا کارآفرینی برای همه مناسب است؟
فرض کنید کارمند یک شرکت هستید و ۱۰ سال سابقه کار دارید. هر روز صبح راس ساعت مشخصی از خواب بیدار میشوید، مدت زمان مشخصی کار میکنید و سپس در ساعت مشخصی به خانه برمیگردید. شغلی که الان دارید در دوران دانشجویی برایتان یک آرزو بود اما حالا آنقدرها هم برایتان جذاب نیست. حس میکنید کار برای کارفرما …
• کسب و کار
• شغل
• کسب و کار
• شغل
• کارآفرینی
• کارمندی
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت عصرایران
یک ماجرای واقعی از کشتی تایتانیک: اگر متصدی بی سیم خواب نبود!
کشتی اس اس کالیفرنیا تنها 10 کیلومتر با تایتانیک فاصله داشت و اگر متصدی بی سیم نخوابیده بود، می توانست در نیم ساعت خود را به تایتانیک برساند و همه را نجات دهد اما کسی صدا را نشنید و شد، آنچه شد./ما هم یک گزینه به گزینه های شما اضافه می کنیم: کسب درآمد از ارز دیجیتال .
• کی و چی
• ارز دیجیتال
• کی و چی
• ارز دیجیتال
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت برترینها
چگونه میتوانم روال خواب منظم را برای کودکم ایجاد کنم؟
ایجاد یک روال خواب منظم برای کودک شما میتواند به طور قابل توجهی به بهبود خواب و استراحت او کمک کند. در ادامه، چند راهنمای عملی برای ایجاد روال خواب منظم در کودکتان را بررسی میکنیم: 1. تعیین ساعت مطلوب برای خواب: تعیین ساعت مشخصی برای خوابیدن کودکتان میتواند مفید باشد. این ساعت باید با
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرتاک
خطری که دیر خوابها را تهدید میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
• بیماری روانی
• دیر خوابیدن
• بیماری روانی
• دیر خوابیدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت عصرایران
14 کلید برای اینکه سر حال از خواب بیدار شوید
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم با اینکه استراحت کافی کرده ایم، باز هم احساس خستگی می کنیم؟ چرا اگر مجبور نبودیم که برخیزیم، حتماً چند ساعت دیگه می خوابیدیم؟طبیعی است که اگر خواب کافی نداشته باشیم، از خواب که بیدار شویم احساس کمبود خواب و خستگی کنیم و بدن مان بطلبد که ساعتی دیگر بخوابد؛ چرا که به اصطلاح …
• سواد زندگی
• توسعه توانمندی های فردی
• سواد زندگی
• توسعه توانمندی های فردی
• خواب
• بیدار شدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
جوان کارتن خواب:سراغ همسر25ساله ام رفتم تا از او پول بگیرم/ امتناع کرد، او را با چاقو کشتم
ساعت 10 شامگاه چهارشنبه 16 خرداد، همسایههای ساختمانی در جنوب تهران، متوجه صدای مشاجره و درگیری ساکنان یکی از واحدها شدند. همسایهها بهدنبال صدای درگیری، از ساختمان بیرون آمده و مرد همسایه را دیدند که هراسان و سراسیمه از خانهاش خارج شد.
• قتل
• معتاد
• قتل
• معتاد
• بازداشت
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت ۹ صبح
باورتان می شود این حیوان رکورددار برقراری رابطه جنسی است!
موش های کیسه دار که فقط 11 ماه عمر می کنند حاضر اند روزانه ساعتها از خواب خود بزند تا به آنچه میخواهد برسد.
• رابطه جنسی
• رابطه جنسی
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت ترفندباز
رابطه جنسی در حمام را از دست ندهید | چرا باید بعد از رابطه جنسی دوش بگیریم؟ | زنان بعد از نزدیکی چه کنند؟
رابطه جنسی در حمام شرایط را فراهم می کند تا با همسر خود فانتزی های جدید را تجربه کنید که امکان آن در اتاق خواب فراهم نمی شود. باید ها و نبایدها در ادامه آمده ا
• طلای دست دوم و نقره
• خانه
• طلای دست دوم و نقره
• خانه
• ترفند سرگرمی
• الهام خلیلی
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
اهمیت خواب راحت شبانه را می دانید؟
خط سلامت: خواب خوب شبانه چیست؟ میزان خواب توصیه شده برای یک فرد بالغ سالم حداقل هفت ساعت است .
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب راحت شبانه
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت انتخاب
معرفی سریال در انتهای شب
داستان مربوط میشود به یک زوج به نامهای بهنام و ماهی. آنها دو شخصیت کاملاً متفاوت دارند و در بعضی از موارد بسیار مهم خانوادگی نمیتوانند به توافق برسند. به نظر میرسد که نظرات ماهی بیشتر در خانواده اعمال میشود و بهنام از این موضوع بسیار ناراحت و خسته شده است. آنها برای خانهدارشدن، تصمیم میگیرند …
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت دیدارنیوز
میزان خواب مناسب برای سنین مختلف چقدر است؟
خواب مناسب برای گروههای مختلف سنی چند ساعت در روز است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا اخیرا توصیههای خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
• خواب
• میزان خواب
• خواب
• میزان خواب
• خواب مناسب
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت پارسینه
این بیماری خاموش ناشی از کمبود خواب است
کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمیتوانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانهروز بخوابند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت اقتصادنیوز
مراقب باشید این بیماری نشانه ندارد ناگهانی کبدتان را از کار می اندازد
اقتصادنیوز : با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمیتوانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانهروز بخوابند، موضوعی که میتواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
• کمبود خواب
• کمبود خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت انصاف
نقش کمخوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
تحقیقات متعدد نشان میدهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. ایسنا: با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمیتوانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانهروز بخوابند، موضوعی که میتواند منجر به یک بیماری خاموش شود. انجمن قلب آمریکا
• کبد چرب
• کبد چرب غیرالکلی
• کبد چرب
• کبد چرب غیرالکلی
• کم خوابی
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت سرگرمی روز
با این عرق دور همه قرص های خواب و همینطور انرژی زا واسه بیداری رو خط بکشید
به طور معمول هر انسان حداقل به 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد تا آرامش یابد. بی خوابی یک مشکل بزرگ است که امروزه برخی با آن دست و پنجه نرم می کنند و به علت بی خوابی های مزمن از انجام به موقع برنامه های تان جایی می مانید آیا شما در طول شب بی خوابی دارید و به سقف خیره میشوید ؟
• گلابی
• گلاب
• گلابی
• گلاب
• گلاب برای بیخوابی
• گلاب رز
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت افکارنیوز
جزئیات مهم از تغییر ساعت کاری ادارات
سخنگوی صنعت برق، گفت: بر اساس مصوبه هیات وزیران، ادارات باید در ساعات کاری، مصارف خود را ۳۰ درصد و پس از پایان ساعات کاری ۶۰ درصد کاهش دهند.
• استرس
• کمبود خواب
• استرس
• کمبود خواب
• شرکت توانیر
• تغییر ساعت کاری ادارات
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت سرگرمی روز
خواب کافی چند ساعته؟ | واقعا چقدر به خواب نیاز دارید؟
کیفیت خواب به اندازه ساعتهای ثبتشده حساب میشود.
• خواب کافی
• خواب آرام
• خواب کافی
• خواب آرام
• خوب خوابیدن
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت روزنو
ساعت هوشمند جدید سامسونگ رونمایی شد | روزنو
شرکت سامسونگ ساعت هوشمند گلکسی خود را به ویژگیهای جدید ردیابی سلامت هوش مصنوعی مجهز خواهد کرد که طیف وسیعی از ابزارهای ردیابی سلامتی نظیر ردیابی هوشمند خواب و ورزش را شامل میشود.
• ساعت هوشمند
• ساعت هوشمند
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ خبرگزاری ایسنا
تجهیز ساعت هوشمند سامسونگ به ابزارهای سلامتی هوش مصنوعی
شرکت سامسونگ ساعت هوشمند گلکسی خود را به ویژگیهای جدید ردیابی سلامت هوش مصنوعی مجهز خواهد کرد که طیف وسیعی از ابزارهای ردیابی سلامتی نظیر ردیابی هوشمند خواب و ورزش را شامل میشود.
• سامسونگ
• دنیای هوش مصنوعی
• سامسونگ
• دنیای هوش مصنوعی
• گلکسی واچ
• ساعت هوشمند
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت پارسینه
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• سبزیجات
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت اقتصادنیوز
بلاهایی که با دیرشام خوردن سرخودمان می آوریم
اقتصادنیوز: ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• سلامت بدن
• زمان شام خوردن
• سلامت بدن
• زمان شام خوردن
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ روزنامه صمت
خواب سرمایه؛ نتیجه عدم وجود پایانه مکانیزه در بندر شهید رجایی
مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت مدیریت بینالمللی همراه جاده ریل دریا (هیمکو) ساعت ۹ صبح روز دوشنبه ۳۱ اردیبهشتماه ۱۴۰۳، با حضور ۱۰۰ درصدی سهامداران، در محل شرکت
• شرکت هیمکو
• شرکت هیمکو
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت افکارنیوز
یکشبه پیر شدن حقیقت دارد؟
نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان میدهد که استرس میتواند سلولهای بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران میکند.
• استرس
• پیر شدن
• استرس
• پیر شدن
• افزایش سن
• سن بیولوژیک
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت عصرایران
یکی از عجیبترین مسابقات جهان در کره جنوبی / فقط باید بخوابید تا ببرید (فیلم)
یکی از عجیبترین مسابقات جهان در کره جنوبی را ببینید. فقط باید خوابید تا خوشخواب ترین فرد پیروز شود. متوسط خواب شبانه در کره جنوبی حدود 7 ساعت و 40 دقیقه است و این کشور را در شمار کم خوابترینهای جهان قرار میدهد.
• رقابت
• کره جنوبی
• رقابت
• کره جنوبی
• مسابقه
• خوش خوابی
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت ترفندباز
دعای قبل از خواب | ذکر توصیه شده پیامبر اکرم برای قبل از خواب
پیامبر اکرم می فرماید در وقت خوابیدن و بیدار شدن «معوذتین» را بخوانید تا محفوظ بمانید.
• خانه
• ترفند سرگرمی
• خانه
• ترفند سرگرمی
• سجاد مالمیر
• # دعای قبل از خواب
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت عصرایران
مغز در هنگام خواب دکمه تنظیم مجدد را میزند
بینش جدید در مورد رمز و رموز خواب نشان میدهد که وقتی مغز در حالت چرت زدن و خوابیدن است، برخی از اتصالات عصبی تا حدی ضعیف میشوند، استراحت میکنند و تنظیم مجدد میشوند. البته این فقط در چند ساعت اول خواب اتفاق میافتد.
• مغز
• خواب
• مغز
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت ترفندباز
تصویری عجیب از یک مادر و سه دخترش در مراسم تشییع رئیس جمهور| خواب عمیق این خواهران با عکس ابراهیم رئیسی
در حاشیه مراسم تشییع رئیس جمهور شهید و همراهانش، تصویر سه دختر با مادرشان وایرال شد.
• مشیت خداست+ویدئو
• خانه
• مشیت خداست+ویدئو
• خانه
• ترفند سرگرمی
• الهام خلیلی
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
زمان خواب هلاکت یا مرگ را به یاد داشته باشید!
خط سلامت: حتما در طول روز کار و فعالیتی داشته باشید که شما را کمی خسته کند، اما نکته این است که در معرض نور خورشید هم قرار بگیرید. تماس با نور طبیعی یا نور روز به ساعتهای خواب و بیداری و نظم دادن به آن کمک میکند. همچنین مهم است که در مقابل خواب عصر مقاومت کنید تا شب راحتتر خوابتان ببرد.
• سکته
• خواب غروب
• سکته
• خواب غروب
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت فرتاک
بی احتیاطی تریلر تونل آزادی ایلام را به مدت ۵ ساعت مسدود کرد
مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان ایلام گفت: بی احتیاطی تریلر تونل آزادی ایلام را به مدت ۵ ساعت مسدود کرد.
• خواب آلودگی
• راهداری و حمل و نقل جاده
• خواب آلودگی
• راهداری و حمل و نقل جاده
• رعایت قوانین و مقررات
• ایلام
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ خبرگزاری جام جم
سلام بر ابراهیم
چه شد که مثل مامون به خواب رفتیم و پشت یک مه غلیظ حوالی کوههای ورزقان جا ماندیم؟ چه شد که مثل سکانس آخر سریال ولایت عشق، پشت ۱۲ ساعت انتظار و بیخبری گیر کردیم تا در نهایت خیالمان راحت شود که خادمالرضا نزد اربابش رسیده؟ ما مخاطبان تلویزیون، ما مردم معمولی، خاطرات مشترک بسیاری داریم.
• ابراهیم رئیسی
• برنامه ثریا
• ابراهیم رئیسی
• برنامه ثریا
• محمدرضا ورزی
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
درمان بی خوابی فقط در 2 دقیقه + روش
با روش درمان بی خوابی سریع آشنا شوید تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کارهای …
• درمان بی خوابی
• درمان بی خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
غذاهایی که آخر شب نباید خورد
خوردن برخی از غذاها در آخر شب و بعد از ساعت 8 شب نه تنها سبب افزایش وزن می شود بلکه می تواند باعث کاهش کیفیت خواب گردد و الگوی خواب را به هم بریزد.
• غذاهای که آخر شب نباید خورد
• غذاهای که آخر شب نباید خورد
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت تابناک
پیامدهای اخواب کم و زیاد که از آن بیخبر بودید
پژوهشها نشان داده کسانی که کمتر از ۵ ساعت خواب شبانه دارند، اغلب با سرعت بیشتری وزن اضافه میکنند و احتمال چاقی در آنها بیشتر است. به طور مشابه، کسانی که بیشتز از ۹ ساعت خواب شبانه دارند هم مستعد افزایش وزن هستند.
• خواب
• بیداری
• خواب
• بیداری
• چاقی
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت درلحظه
پیامدهای غیرمنتظره خواب کم و زیاد
پژوهشها نشان داده کسانی که کمتر از ۵ ساعت خواب شبانه دارند، اغلب با سرعت بیشتری وزن اضافه میکنند و احتمال چاقی در آنها بیشتر است. به طور مشابه، کسانی که بیشتز از ۹ ساعت خواب شبانه دارند هم مستعد افزایش وزن هستند.
• خواب زیاد
• خواب کم
• خواب زیاد
• خواب کم
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت خط سلامت
فیلم/ کسادی بعد از ظهر چه معنایی دارد؟ + چه اتفاقاتی در این 3 ساعت می افتد؟
خط سلامت: کسادی بعد ازظهر به افزایش خستگی در بین ساعات 1 تا 4 بعد از ظهر اشاره دارد.
• خستگی
• خواب ظهر
• خستگی
• خواب ظهر
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خبرآنلاین
عکس | پیشنهاد خبرساز این بازیگر زن هالیوود به لیونل مسی!
امروز آنیا تیلور جوی عضوی از باشگاه هواداران مشهور لیونل مسی است. او که بازیگر نمایشهای معروفی چون Furiosa ، Peaky Blinders، آخرین شب در سوهو، کویینز گمبیت و... است امید دارد بتواند با اسطوره اینترمیامی ملاقات کند. او به King Kabawo TV گفته است یکی از خیل عظیم طرفداران مسی است: «من میخواهم مسی را …
• هالیوود
• لیونل مسی
• هالیوود
• لیونل مسی
• دیدنیهای روز
• آرژانتین
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد
ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی بدن متشکل از هزاران سلول عصبی است و در هیپوتالاموس مغز واقع شده است. میتوان گفت تقریبا هریک از سلولهای بدن دارای یکی از این ریتمهاست و هریک به گونهای برنامهریزی شدهاند که هزاران ژن را در طول شبانه روز به کار گیرند.
• انسان
• خواب
• انسان
• خواب
• بیخوابی
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری ایلنا
با این ترفندها، تلخی شنبه را از بین ببرید
تصور کنید ساعت ۶ یا ۷ صبح شنبه است و زنگ هشدار تلفن همراهتان به صدا درمیآید. در چنین شرایطی به چه چیزی فکر میکنید؟ چه احساسی دارید؟ احتمالا فکر بلندشدن از خواب و روبهروشدن با همه کارهایی که به شنبه موکول کردهاید، باعث اضطرابتان میشود.
• استرس
• تعطیلات
• استرس
• تعطیلات
• تلفن
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت خط سلامت
افرادی که نیمه شب از خواب بیدار می شوند با چه خطر بزرگی مواجه اند؟
خط سلامت: فناوری خواب یک تجارت بزرگ است. همه آن ساعتها، دستگاههای کنار تخت، و حسگرهای تشک که برای اندازهگیری خواب ما طراحی شدهاند، بسیار محبوب شدهاند.
• خواب
• فناوری
• خواب
• فناوری
• بهبود خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت سرگرمی روز
خوراکیهایی که کیفیت خواب خود را بالا می برند
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژهای برای سلامت عمومی ما دارد و میتواند خطر ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن را هم کاهش دهد درحالی که به حفظ سلامت مغز کمک میکند و ظرفیتهای سیستم ایمنی بدن را ارتقا میبخشد. خواب باکیفیت زمانی معنا پیدا میکند که بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه بیوقفه داشته باشیم، اما امروزه …
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب
• خواب آلودگی
• خوابی
• خوابیدن صحیح
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت برترینها
روتین روزانه ایلان ماسک چگونه است؟
ماسک سال ۲۰۲۳ به وال استریت ژورنال گفته بود که معمولاً حدود ساعت ۳ صبح میخوابد و شش ساعت را صرف خواب میکند. بنابراین، او معمولاً حدود ساعت ۹ صبح از خواب بیدار میشود.
• شش
• خواب
• شش
• خواب
• وال استریت
• رابطه
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت فرادید
سه افسانه درباره خواب که نباید باور کنید
برای یک چرت سالم باید چه کاری انجام بدهیم؟ توصیه میشود چرت خود را حدود شش تا هشت ساعت پس از بیدارشدن در طول روز آغاز کنید و آن را در بازه زمانی ۳۰ دقیقه محدود کنید.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت رکنا
بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب
رکنا: یک لیوان آب یک ساعت قبل از خواب بنوشید.
• نوشیدن آب
• بهترین زمان نوشیدن آب
• نوشیدن آب
• بهترین زمان نوشیدن آب
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت اندیشه قرن
مردانی که ساعت های کمتری را به خواب می گذرانند دچار اختلال در کارهایشان میشوند! - اندیشه قرن
مردان، اما نه زنان، که مدتزمان خواب کوتاهتری را گزارش کردهاند، در کارهای مسیریابی در بازی عملکرد بدتری دارند
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین برنامه در طول روز برای تقویت سلامت بدن | در طول روز بدن چند ساعت باید بخوابد؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید و 8 ساعت کامل بخوابید.
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب راحت
• خواب آلودگی بهاری
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
زمان بندی ایده آل برای سلامتی بدن؛ چند ساعت بخوابید حال بدنتان خوب می شود
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
• خواب
• سکته مغزی
• خواب
• سکته مغزی
• سلامت
• قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرارو
(ویدئو) بغض محسن هاشمی درباره خواب عجیبی که آیتالله هاشمی ۶ ماه قبل از فوت دید
محسن هاشمی ماجرای خواب عجیبی را تعریف میکند که آیتالله هاشمی ۶ ماه قبل از فوت آن را دیده و در خاطرات روزانهاش به آن اشاره کرده بود. «ساعت پنج صبح در حالی که رویای هولناکی میدیدم بیدار شدم. افرادی مرکب از مرد و زن و کودک بدون اجازه و اطلاع در محل اقامت که گاهی منزلمان و گاهی در محلهای دیگر بود ورود …
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت سیتنا
دانشمندان پاسخ میدهند: چند ساعت در روز باید بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
محققان دانشگاه سوینبرن استرالیا در یک مطالعه جدید دریافتند که میانگین بهینه خواب ۸.۳ ساعت و زمان توصیه شده برای فعالیتهای بدنی سبک و متوسط تا شدید به میزان ۲.۲ ساعت در روز است.
• فعالیت بدنی
• خواب
• فعالیت بدنی
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرارو
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
شواهد تجربی نشان میدهند که قطع روند نشستن به طور منظم با فعالیتهای فیزیکی سبک (مانند پیادهروی ۳ تا ۵ دقیقهای در هر ساعت) میتواند متابولیسم مان را به ویژه پس از ناهار بهبود بخشد. نتیجه تحقیق تازه دستورالعملی کلی را ارائه میدهد: در اصل این به معنای کاهش زمان نشستن در صورت امکان، افزایش فعالیت بدنی …
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اقتصادآنلاین
این دمنوش مشکلات خواب را درمان میکند
نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوههای بهداشت خواب و عادات سبک زندگی میتوانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند.
• دمنوش
• مشکلات خواب
• دمنوش
• مشکلات خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسنا
بچهها الگوی خوابشان را از والدین میآموزند
یک فوق تخصص طب خواب گفت: وقتی خانواده ساعت خاصی برای خوابیدن و بیدار شدن داشته باشد، بچهها هم یاد میگیرند به موقع بخوابند و به موقع هم بیدار شوند.
• خواب
• کرمانشاه
• خواب
• کرمانشاه
• الگوی خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت دیجیاتو
دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانهروز را مشخص کردند
شما در شبانه روز به ۸٫۳ ساعت خواب و بیش از ۴ ساعت فعالیت فیزیکی نیاز دارید؛ اما احتمالاً بیشتر از این مقدار فعالیت میکنید.
• خواب
• ورزش
• خواب
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
چرا بعضی افراد قبل از آلارم ساعت از خواب بیدار می شوند؟
خط سلامت: بیدار شدن قبل از به صدا در آمدن زنگ هشدار می تواند مساله آزار دهنده ای است آزاردهنده باشد. چرا این اتفاق می افتد؟
• خواب
• بیدار شدن
• خواب
• بیدار شدن
• زنگ ساعت
• آلارم ساعت
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
این 5 قانون باعث می شود خوب بخوابید
خط سلامت: نیازهای خواب می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما به طور کلی، متخصصان توصیه می کنند که بزرگسالان سالم به طور متوسط 7 تا 9 ساعت در شب چشم بسته داشته باشند .
• خواب عمیق
• احساس آرامش
• خواب عمیق
• احساس آرامش
• خواب خوب
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۱۹:۵۳:۰۰
یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ -
7 July 2024